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よく聞く肩甲骨!肩こりとの関係は??


皆様こんにちは、

大阪市住之江区に有るカラダのミカタ

スタッフの小谷です。

 

 

本日は、

肩こりが辛くて整骨院や鍼灸院にいくと、

よく聞くことも多いと思われる。

 

「肩甲骨」

 

この骨が、

どんな動きをしているのか、

肩こりとどういう関係があるのか!

お話をしていきたいと思います!

 

 

肩の背中側にあり、

肋骨にフィットする曲面状の大きな骨、

これが肩甲骨です!

 

「腕は胴体に直接ついてるんじゃないの?」

 

そう思われている方も中にはいると思います。

 

しかし!!

人形を想像してください。

 

 

画像のような、

腕が体に直接についている人形は、

その中間にある肩は当然ですが、

肩を上に上げる動作はできません。

 

その動作をするために、肩甲骨があり。

肩を回したりする動きを、

スムーズにすることが出来るのです

 

 

では何故、

肩甲骨の動きが肩こりに関係してくるのでしょうか。

 

肩甲骨についている

 

・大菱形筋

・小菱形筋

・肩甲挙筋

 

が、大きく関係してきます。

 

この3つの筋肉が緊張して硬くなり、

柔軟性がなくなります。

 

すると、

肩甲骨が肋骨にぴったりと

隙間なくひっつき動きが悪くなり

肩こりを引き起こしてしまうのです。

 

 

どうしたら

この3つの筋肉を固まることなく、

肩甲骨の動きを良くしていくことができるのでしょうか。

 

なるべく動き、

筋肉の緊張を取ることが重要です!

 

大きなポイントは3つ 

 

①肩を大きくに動かす。

②腕の動きと連動していることを意識する。

③自分で動かしにくい人は誰かに動かしてもらう。

 

①と②はご自身で、

意識して動かしてもらうことが大切です。

③はご家族やまわりの人に掴んでもらい

外側から動かしてもらってください。

 

カラダのミカタの施術でも

肩甲骨を掴み動きを出す施術は行なっています。

どうしても取れない肩こりに悩まれてる方は

当院ご来院お待ちしております!

 

あなたの肩こりを良くしていくように

施術させていただきます!

 

肩甲骨の働きを理解して、

肩こりと向き合い

肩こり知らずのお身体を手に入れましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
午前 10:00〜14:00 午後 16:00〜20:00  定休日 水・日・祝
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