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必見食べ物に隠された効果!?


 

皆様こんにちは!

食事などのアドバイスにも力を入れている

大阪市住之江区にあるカラダのミカタの小谷です。

 

本日は

体を温める食べ物

体を冷やす食べ物

 

ご紹介していきます!!

 

 

 

食べ物の体を温めたり冷やしたりする性質は、

 

 

に、

分けられます!

 

 

冷やす性質が最も強い。

体の水分を補い炎症を鎮める作用を持ちます。

体内の毒素を排出する働きも持っています。

冷え性の人は食べすぎに注意!のぼせやすい人にオススメ!

 

【食べ物】

キュウリ、アサリ、もやし、キウイ、

バナナ、昆布、スイカ等・・・

 

寒よりは弱いが冷えやすい性質を持っています。

体の活性を抑える効果もあります。

飲み物はあたたくても涼の性質を持っている場合もあります。

 

【食べ物】

豆腐、ナス、小松菜、小麦、セロリ、

緑茶、ウーロン茶等・・・

 

温めたり、冷やしたりする性質がないため

季節問わず食べることが出来て、

どの体質の人でも食べやすいです。

 

【食べ物】

シイタケ、白米、ジャガイモ、キャベツ、

牛乳、ブロッコリー、小豆等・・・

 

熱よりは多いが温める性質があります。

体を穏やかに活性化させます。

冬に収穫される野菜が多いです。

 

【食べ物】

生姜、カブ、シソ、ニラ、エビ等・・・

 

 

 

温める性質が最も高いです。

汗をかいたり、興奮したりすることもありますので、

のぼせやすい人は食べる量に注意しましょう!

 

【食べ物】

唐辛子、にんにく、黒コショウ等・・・

 

 

この様に

食べ物には様々な働きがあります!

自分の体に合わせて食べる食材なども意識してみてください!!

 

 

当院の施術中でも、

食事のアドバイスもすることが出来ます!

気になる事が有れば何でもご相談ください!

 

 

 

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
午前 10:00〜14:00 午後 16:00〜20:00  定休日 水・日・祝
TEL 0120-549-772

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