大阪市住之江区で肩こりや腰痛・産後の骨盤矯正にお悩みなら

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必見!!眼精疲労解消編!!


 

皆様こんにちは!

首の動きを整え筋の緊張を無くし

眼精疲労の解消にも特化した、

大阪市住之江区にあるカラダのミカタの

スタッフの小谷です。

 

 

今回は!!

前回お伝え致しました。

 

眼精疲労の解消法編となっております!

 

原因が気になる方は是非こちらもご覧ください!!

パソコン作業などで疲れる。。目の疲れの原因とは?

 

解消法!!

 

肩こりから改善しよう!!

筋肉が固くなり血流が悪くなると、

目が疲れてきます!

なのでまずは肩こりを良くしていきましょう!!

 

【効果の有るツボ】

・百会

頭の真ん中一番高い位置にあるツボです。

肩こりの他に頭痛、鼻づまりに効果もあり。

鎮痛作用もあります!!

 

・攅竹

眉間の下目との間にあるくぼみです。

目の異常に働き改善されると言われています!

 

・肩井

首と肩先を線で結んだ真ん中にあります!

肩こりの原因になる筋肉の患部でもあり、

首のこりや肩こりも凜つらさを和らげてくれます。

 

・天柱

首の骨に沿う筋の外側をたどって、

髪の生え際にあります。

頭痛の緩和や自律神経を整える事にも役立つツボです!

・合谷

手の甲の親指と人差し指の付け根、

骨が合流している地点にあります。

体の様々な不調を改善する万能のツボと言われています。

 

 

この様にツボを刺激することにより、

目の疲れを改善することが出来ます!!

 

 

 

食べ物から改善しよう!!

 

菊花やカモミールは目に良いとされています、

これらのハーブティーを入れた後のティーバックを、

目の上に置くと目の疲れがとれます!

 

 

この様にツボを刺激したり、

はーぶてハーブティーの効果を用いて改善することはできます!

 

ぜひ挑戦してください!!

 

他にもストレッチ法や、

食事療法はこちらのブログでどんどんお伝えしていきます!

楽しみにお待ちください!!

 

当院でも

気軽にストレッチ法や食事療法はアドバイスできます!

遠慮なくご相談ください!!

お待ち致しております!!

 

 

 

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
午前 10:00〜14:00 午後 16:00〜20:00  定休日 水・日・祝
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