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歩いたら疲れる…を解消!〈前脛骨筋ストレッチ〉


皆さんこんにちは!

大阪市住之江区で骨盤矯正・歩き方改善・姿勢改善・整体で喜ばれている、

カラダのミカタ鍼灸整骨院です(^^♪

 

いつもと違う足の疲れやだるさ、歩いているときの力の入りにくさを感じてはいませんか?

今回ご紹介するストレッチでは、前脛骨筋という筋肉をストレッチして行きます!

主に歩くときに使っている筋肉で、ふくらはぎの筋肉と対照的な働きがあります。

ついついふくらはぎの疲ればかりに意識がいってしまうのですが、

前脛骨筋の緊張が高まってしまい足首の動きが悪くなると、つまづきやすくなります。

また、足首の可動域が制限されることで、スポーツパフォーマンスも落ちてしまう可能性があります。

 

↓↓↓画像をクリックして、動画をチェック(^^)/☆

 

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
午前 10:00〜14:00 午後 16:00〜20:00  定休日 水・日・祝
TEL 0120-549-772

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