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知らなかった!!日本のライフスタイルは筋肉の柔軟性に役立っていた!?


     

    皆様こんにちは!

    筋肉の緊張をとり筋肉の柔軟性向上に特化した、

    大阪市住之江区にあるカラダのミカタの

    スタッフの小谷です。

     

     

    早速ですが、

    皆様は我々日本人の生活が、

    筋肉の柔軟性向上に役立っていることはご存知でしょうか?

     

    実は!!

    日本人のライフスタイルは畳から立ち上がるなど、

    日常生活活動量

     

    西洋のライフスタイルよりも

    格段に多いのです!!

     

     

    具体例として。。。

    ・胡坐

    ・正座

    ・雑巾がけ

    ・ハタキをかける

     

     

    これらは、

    股関節や肩甲骨の柔軟性をが必要になってくる動作です!

     

    日常生活でこの動作を日常的に行っていると

    筋肉をしっかりと動かす効果があります!!

     

     

     

    例えばハタキをかけるには

    肩関節が柔らかくなければいけません。

     

    雑巾掛けは股関節の屈曲伸展がうまくできないと難しいです。

     

    正座や胡座は股関節と膝の柔軟性が必要なのです!!

     

     

    しかし近年になり、

    私たちの生活も西洋のライフスタイルに変わりつつあります。

    正座をなかなかしないという人も増えて来ているのでは無いでしょうか?

     

    それに伴い今の若い世代は、

    しゃがみ姿勢を維持することが、

    難しくなって来ています。

     

    もちろん!

    今から純日本式の生活に戻すということはなかなか難しいと思います。

     

     

    なので!

    是非この機会に!

     

    畳に座布団などを敷き、

    床に座るなど生活をしてみたり。

     

    お掃除をするとき、

    便利グッズなどではなくて、

    雑巾掛けをしてみたり。

     

    一度試してみてください!

    そうするとすこしでも日本式の生活に戻り

    体の柔軟性を取り戻すことにもつながります!

     

     

    生活を見直すことで、

    体の動きを取り戻すことは出来ます!

     

    このほかにも

    生活の中で、

    体が良くなっていく動作は色々あります!

    他に気になる事があれば是非ご相談ください!

     

     

    ご来院お待ちいたしております!

     

     

     

     

     

     

    カラダのミカタ鍼灸整骨院
    大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
    午前 10:00〜14:00 午後 16:00〜20:00  定休日 水・日・祝
    TEL 0120-549-772

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