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知らなかった!!朝起きておこる腰痛の原因!?


皆様こんにちは、

腰痛治療にも特化した

大阪市住之江区にあるカラダのミカタの

スタッフの小谷です。

 

 

本日は寝て起きておこる

腰痛の原因をご紹介したいと思います。

 

 

すっきり目覚めたいのに

朝目を覚ますと重だるい腰の痛み。

せっかくの1日も朝からやる気もなくなってしまいますよね。。。

 

 

寝てるだけで、

前日重いものを持ったりもしておらず、

腰に負担もかけていないはずなのに

 

何故腰が痛くなるんだろう?

 

そう不思議に感じたことありませんか?

 

 

実は!

寝起きに腰が痛くなる原因には

重いものを持ったり運動をする以外の

他の原因があるといわれているのです!

 

 

腰痛に繋がりやすい寝方?

人それぞれ寝やすい寝方や向きがあると思います。

 

例えば仰向きの姿勢だと、

内臓脂肪や内臓の重さが重力によって腰に負担をかけます。

負担をかけている重さは体重の約40%と言われています。

その重さがずっと腰にかかると腰の血管が圧迫されることにより

血流が滞ります。

血流が滞ると筋肉は固くなり腰痛を引き起こすのです。

 

 

横向きの姿勢だと、

下になっている側面が体重を支える為

その部分に負担がかかります。

骨盤の歪みにもつながり腰痛の原因になります。

 

うつ伏せの方は要注意!

腰が反りお尻が突き出した反り腰の状態で眠っている状態のため

続けてその状態で眠ると腰に大きな負担がかかり、

朝の腰痛や骨盤が前傾し姿勢が悪くなる要因にもつながります。

 

 

 

ここまで聞くと、

すべての寝方がダメじゃないか!

と、思われるかもしれません。

確かにどの寝方にもデメリットはあります。

 

同じ姿勢が続くと腰痛を引き起こす原因になります

なので寝返りをなるべくうつことが大切です!!

 

 

なので次回は寝返りを打ちやすくするコツを

ご紹介したいと思います!

 

朝起きて起こる腰痛?解消法編!

 

今現在腰痛にお悩みの方は

ぜひ当院にご来院ください!

 

症状を聞き一人一人に合わせ施術を行い

全身の治療を行い改善を目指します!

 

ストレッチ法など気になることは

どんどんご相談ください!

 

 

スタッフ一同ご来院をお待ち致しております。

 

 

 

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
午前 10:00〜14:00 午後 16:00〜20:00  定休日 水・日・祝
TEL 0120-549-772

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