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腰痛の人必見!!東洋医学の観点から見た4つのタイプ!


 

皆さんこんにちは!

腰痛治療にも特化した、

大阪市住之江区にあるカラダのミカタのスタッフの小谷です。

 

 

本日は腰痛を東洋医学の観点から見たとき、

分けることのできる4つのタイプをご紹介していきます!

 

 

4つのタイプ!!

 

①太り気味で便秘がち

体格ががっしりしていて体力がある。

上腹部が張っている。

頭痛や耳鳴り肩こりがある。

 

②のぼせて下腹部が痛む

体力は中程度、のぼせるが足は冷えやすい。

頭痛や動機肩こりがある。

 

③手先が冷えて疲れやすい

体が弱くて弱っている。

腰、足が痛くて痺れる。

口がよく乾く。

 

④冷えると痛みが悪化

体力が低下している。

手足の冷えが強く腹痛もある。

足にも痛みが出る。

 

 

 

この様に腰痛1つに対しても、

様々なお身体の状態の症状の現れ方があります。

 

皆様はどのタイプでしたか?

この機会に、

ご自身のお体の事をもっと良く知ってみてください。

 

 

 

腰痛に良く効く食べ物!

生姜、ニンニク、シナモン、山椒等・・・

血行を良くして、

痛みを和らげていく作用があります。

 

小豆、ハト麦、ナス、エビ等・・・

水を循環させて冷えと痛みを解消に効果的!!

 

黒豆、ニラ、山芋、クコの実等・・・

だるさがある方にオススメ!!

 

 

すぐできる!簡単ストレッチ法!!

 

【背中から腰をストレッチ】

①椅子に座ります。

 

②手を膝の上に置きます。

 

③背中をおへそがおへそが見えるぐらい丸めて10秒キープ!!

 

このストレッチを5回行います。

 

 

【お腹周りをストレッチ】

①椅子に座ります。

 

②手を胸の前で組み上半身を後ろにそらして

10秒キープ!

 

これも5回行います。

 

 

 

いかがですか?

本日ご紹介したストレッチは今パソコンや、

スマホを見て座っている姿勢でもすぐに始めることが出来るので

早速挑戦してみてください!!

 

 

この他にも

簡単にできるストレッチ法はいっぱいあります!

 

是非当院のスタッフにご相談ください!!

 

スタッフ一同お待ち致しております!!

 

 

 

 

 

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
午前 10:00〜14:00 午後 16:00〜20:00  定休日 水・日・祝
TEL 0120-549-772

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