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足のおもだるさ。。むくみとハリの原因は?


皆様こんにちは、

足のおもだるさの解消にも特化した

大阪市住之江区にあるカラダのミカタの

スタッフの小谷です。

 

 

本日は意外と知られていない

足のおもだるさの原因、

 

むくみハリ感をご紹介していきます。

 

 

むくみ」とは

身体の一部分が膨れ上がる現象の事を指します。

皮下に余分な水分が溜まっている状態で、

見た目が悪くなったりだるくなったりした症状を伴います。

 

原因は様々ですが、

代表的なものは運動不足によるものだと言われています。

 

身体がずっと同じ姿勢が続くと水はたまりやすくなります。

だからこそ運動によって体を動かすことで予防ができます!!

 

 

筋肉ハリ感」とは。。

筋肉を思い浮かべてみてください、

足の筋肉や体は「筋膜」というもので全身の筋肉をくまなく覆い

身体全体で繋がっています。

 

なので足部の筋肉、

例えばふくらはぎにハリ感や固さがある場合は足の筋肉だけでなく

腰やお尻の筋肉を使ったことによりふくらはぎの筋肉も緊張するため

固さやハリ感がふくらはぎに現れると考えられています。

 

 

 

 

この様にむくみの原因は動かないことにより溜まった

体の水が滞ってたのが原因です。

 

ハリ感は日常生活で使う筋肉同士が周りの筋肉に影響しあって

固くなることが大きな原因です。

 

この様に体のだるさの原因を知っておくと

効果的なストレッチなどをしていくのに役立ちます!

この機会に自分の体のだるさの原因を把握し

自分に合ったストレッチを探してみましょう!

体のだるさを無くして健康的なお身体を目指してください!!

 

 

 

当院でも一人一人に合わせた

ストレッチのご紹介もしております!

是非ご相談ください!!!

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
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