皆様こんにちは、

腰痛治療にも特化した

大阪市住之江区にあるカラダのミカタの

スタッフの小谷です。

本日は寝て起きておこる

腰痛の原因をご紹介したいと思います。

すっきり目覚めたいのに

朝目を覚ますと重だるい腰の痛み。

せっかくの１日も朝からやる気もなくなってしまいますよね。。。

寝てるだけで、

前日重いものを持ったりもしておらず、

腰に負担もかけていないはずなのに

何故腰が痛くなるんだろう？

そう不思議に感じたことありませんか？

実は！

寝起きに腰が痛くなる原因には

重いものを持ったり運動をする以外の

他の原因があるといわれているのです！

腰痛に繋がりやすい寝方？

人それぞれ寝やすい寝方や向きがあると思います。

例えば仰向きの姿勢だと、

内臓脂肪や内臓の重さが重力によって腰に負担をかけます。

負担をかけている重さは体重の約４０％と言われています。

その重さがずっと腰にかかると腰の血管が圧迫されることにより

血流が滞ります。

血流が滞ると筋肉は固くなり腰痛を引き起こすのです。

横向きの姿勢だと、

下になっている側面が体重を支える為

その部分に負担がかかります。

骨盤の歪みにもつながり腰痛の原因になります。

うつ伏せの方は要注意！

腰が反りお尻が突き出した反り腰の状態で眠っている状態のため

続けてその状態で眠ると腰に大きな負担がかかり、

朝の腰痛や骨盤が前傾し姿勢が悪くなる要因にもつながります。

ここまで聞くと、

すべての寝方がダメじゃないか！

と、思われるかもしれません。

確かにどの寝方にもデメリットはあります。

同じ姿勢が続くと腰痛を引き起こす原因になります

なので寝返りをなるべくうつことが大切です！！

なので次回は寝返りを打ちやすくするコツを

ご紹介したいと思います！

http://karada-no-mikata.sakura.ne.jp/blog/朝起きて起こる腰痛？解消法編！/

今現在腰痛にお悩みの方は

ぜひ当院にご来院ください！

症状を聞き一人一人に合わせ施術を行い

全身の治療を行い改善を目指します！

ストレッチ法など気になることは

どんどんご相談ください！

スタッフ一同ご来院をお待ち致しております。

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
午前 10:00〜20:00　　定休日 水
TEL　0120-549-772

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