ストレスによる体調不良に負けるな!解消編 | カラダのミカタ鍼灸整骨院

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ストレスによる体調不良に負けるな!解消編


 

皆さまこんにちは!

ストレスなどからくるカラダの不調の治療にも力を入れている

大阪市住之江区にあるカラダのミカタの

スタッフの小谷です!

 

 

本日はみなさんに、

前回お伝えしたストレスの解消法をご紹介したいと思います!

 

ストレスによって引き起こされる問題、

身体の不調は前回の記事にのっています

興味のある方是非ご覧ください!

http://karada-no-mikata.sakura.ne.jp/blog/ストレスによる体調不良に負けるな%ef%bc%81/?preview_id=2295&preview_nonce=6c7e4328d4&_thumbnail_id=2306&preview=true

 

 

ストレスによってカラダの不調が起きる原因は、

自律神経の乱れに問題がありホルモンバランスも崩れてきて

身体の不調を起こしてしまうのです。

 

なので、

自律神経の乱れを整えることが解消に繋がります!!

 

 

 

 

岩盤浴で汗をかこう!

汗をかくことでデトックス効果があり、

身体がため込んだ有害な物質が汗から出ていく作用があります!

 

それにより自律神経の乱れが整い

疲れが取れておススメです!

 

 

食べ物で改善しよう!

 

・チョコレート

ギャバという成分が含まれており、

リラックスさせて落ち着かせる効果があります。

 

・緑茶

夜に飲むと自然と眠りに入りやすくさせる、

テアニンというリラックス成分が含まれています。

 

・ハーブ

ハーブは医薬品として世界で使われているものも多く、

セントジョーンズワートはうつ気分から解放されたい人のため

ドイツでは医薬品として処方されています。

 

 

 

この様に、

ストレスを落ち着かせ自律神経の乱れを整える方法は、

たくさんあります!!

 

ストレスは健康に大きな影響を与えてしまうので、

無理はせずリラックスさせることを心がけましょう!

 

 

 

 

 


カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
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