1. こんにちは。

スタッフの小谷です。

得に気にされることが多い、

姿勢に関するお話をしていこうと思います。

では一度、

あなたが一番綺麗だと思う姿、姿勢を思い浮かべてみてください。

今思い浮かべた姿勢いかがですか？

肩が開き、

しっかり背中がまっすぐ伸びていた

綺麗な姿だったのではないでしょうか？

その姿勢が、

あなたの思い浮かべる理想の姿です。

しかし、そんな姿勢をずっと続けるのは、中々むずかしい・・・

そんなあなたに朗報です！！

本日は、理想の姿勢にするために普段気を付けたほうがいいことをお伝えします！

では、まず正しい姿勢とはどんな姿勢なのか？

［ポイント]

 ●耳・首・踵まで一直線になっている。

●脊骨が丸まらずＳ字になっている。

●骨盤が前に倒れずにしっかりと立っている。

●内臓を圧迫していない。

この4点が特に重要なポイントになります。

［気をつける事]

●座ったときに９０度を意識

●イスに深く座る

●パソコンを見るときは見下ろすような下向きの姿勢で。

なので、実は机の高さや位置などもとても重要で今の配置でやりにくいのであれば是非一度仕事環境から変えて行くのもいいかもしれません。

椅子と背中の間にクッションを置いたりするのも腰へかかる負担が減りとてもいいです。

体の味方では姿勢改善に重要である

骨盤矯正の手技もしております。

前に倒れてしまったり、

開かれた骨盤を引き締めて股関節と骨盤の動きも良くして行くことができますので、

興味がある人は是非ご相談ください！

コツを掴んで

理想の姿勢を目指しましょう！

カラダのミカタ鍼灸整骨院
大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム1階
午前 10:00〜20:00　　定休日 水
TEL　0120-549-772

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